幅５cmのラインの上でバランスをとるので、

見た目より楽ではなく、体幹に効きます。

アスリートや美容家も個人トレーニングに

取り入れるほど、今人気のスポーツです。

男性のような派手なジャンプをしなくても、

脇腹、ヒップもひきしまります。

高さが３０cmなので、落ちても大丈夫ですが、

心配な時は、マットをひいておけばなお安心です。

最初は数歩歩くだけから始めます。

このように室内でなら、お天気を気にせずできます。