幅5cmのラインの上でバランスをとるので、
見た目より楽ではなく、体幹に効きます。
アスリートや美容家も個人トレーニングに
取り入れるほど、今人気のスポーツです。
男性のような派手なジャンプをしなくても、
脇腹、ヒップもひきしまります。
高さが30cmなので、落ちても大丈夫ですが、
心配な時は、マットをひいておけばなお安心です。
最初は数歩歩くだけから始めます。
このように室内でなら、お天気を気にせずできます。